Hadapi Covid-19 di Era New Normal Ini Dengan GERMAS

Hadapi Covid-19 di Era New Normal Ini Dengan GERMAS

Virus Corona atau servere acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-Cov-2) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit karena infeksi virus ini disebut dengan covid-19. Virus ini dapat menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, hingga kematian.

Sumber:https://www.alodokter.com/virus-corona

Pandemi virus corona menular dengan sangat cepat dan menyebar ke hampir semua negara, termasuk Indonesia, hanya dalam waktu beberapa bulan saja. Selain penyebarannya sangat cepat virus ini juga sulit dihentikan penularannya. Tidak sedikit nyawa yang hilang akibat virus mematikan ini.

Hal ini membuat beberapa negara menerapkan kebijakan untuk mencegah penyebaran virus tersebut. Di Indonesia sebdiri, beberapa bulan lalu diberlakukan kebijakan Pembatasan Sosial Bersekala Besar (PSBB).

Setelah beberapa bulan menjali PSBB, kini masyarakat Indonesia dapat beraktivitas seperti biasa. Namun perli diingat bahwa pandemi Covid-19 masih belum berakhir. Alhasil, meskipun aktivitas sudah hampir sepenuhnya berjalan seperti biasa. Tetapi, ada banyak tantangan untuk menjalankan kehidupan New Normal tersebut. Salah satunya menerapkan pola hidup sehat dengan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).

Lalu apa saja pola hidup sehat dengan GERMAS di Era New normal ini?

Sumber : https://promkes.kemkes.go.id/germas

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS

1. Lebih sering mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir atau gunakan hand sanitizer.
2. Konsumsi gizi seimbang dan suplemen vitamin.
3. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum di cuci.
4. Lakukan aktivitas fisik/senam
5. Istirahat yang cukup.
6. Tidak merokok.
7. Tutup mulut saat batuk, bersin dengan lengan atas atau tisu, lalu langsung buang tisu ke tempat sampah.
8. Mengendalikan penyakit penyerta seperti diabetes mellitus, hipertensi, dan lain sebagainnya.
9. Segera menggati baju/mandi sesampainya di rumah setelah berpergian. 
10. Bersihkan dengan desinfektan secara rutin benda-benda yang sering di sentuh di rumah dan perabotan seperti: meja, kursi, ganggang pintu, dan lain-lain.